REŠAVAMO MISTERIJU: Da li preskakanje doručka zapravo dovodi do povećanja težine?!

 

Nema dokaza da preskakanje doručka dovodi do povećanja telesne težine, stoji u novoj studiji.

Suprotno verovanju, istraživanje je pokazalo da ako ne doručkujete to neće da izazove osećaj pojačane gladi u poslepodnevnim satima ili razliku u potrošnji energije.

Naučnici sa univerziteta Monash u Melbournu analizirali su vezu doručka sa promenom telesne težine i dnevnim unosom energije.

Poslužili su se podacima 13 kliničkih istraživanja sprovedenih u SAD-u i Velikoj Britaniji u poslednjih 28 godina.

Ustanovili su da je ukupan dnevni unos energije bio veći kod ljudi koji su doručkovali nego kod onih koji nisu (u proseku 260 kalorija), bez obzira na to doručkuju li inače ili ne.

Takođe su utvrdili da između jednih i drugih nema značajne razlike u aktivnosti metabolizma.

- Iako redovno uzimanje doručka može da ima druge važne stvari, morate da budete oprezni kada se doručak savetuje radi skidanja težine jer može da ima drugačiji efekat - stoji u podacima.

To ne znači da bi trebalo da preterujete sa konzumiranjem jaja i slanine - naučnici naime kažu da je kvalitet starih istraživanja prilično loš pa bi zaključke trebalo da uzmete sa oprezom.

 

Glossy
Foto:Arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Četvrtak
04:30 Rano jutro
06.45 Dobro jutro Srbijo
11:10 TOP SHOP
11:30 Parovi - Jutarnja kafica
11:55 Vesti
12:00 Parovi - Jutarnja kafica
12:55 Vesti
13:05 Parovi - Jutarnja kafica
13:50 Dnevnik
14:10 Parovi - Jutarnja kafica
14.30 Serija: Suze moje sestre
15:20 Posle ručka
16:00 Vesti
16:10 Posle ručka - nastavak
17:30 Telemaster
18:10 Kviz: Naslovna strana
18:30 Glamur
19:00 Upoznajte parove
21:00 Goli život
23:00 Parovi - Poželi pesmu
02:30 Parovi - Live