Izvor:
15.08.2017 u 02:35
0

BUDITE SE ODMORNI: Ovaj kalkulator će vam izračunati kad da legnete!

Koliko puta vam se desilo da ranije zaspite, a probudite se umorni kao da oka niste sklopili?

Ljudski san podeljen je na cikluse, dugačke 90 minuta i za to vreme se smenjuju faze našeg spavanja. Suština je da nije bitno koliko ste ciklusa od po 90 minuta prespavali, već da se ne probudite u sred jednog od ciklusa.

Na internetu se pojavio kalkulator koji vam u zavisnosti od toga kada treba da ustanete, izračuna kada je najbolje da odete u krevet da biste se probudili odmorni.

Ako ste planirali da ustanete u sedam sati, onda u krevet treba da odlazite u 21:46, 23:16, 00:46 ili 2:16. Ako ste sat navili za osam sati, u krevet treba da odete u 22:46, 24:16, 01:46 ili pak u 3:16.

Kalkulator (Sleep calculator) funkcioniše jednostavno i može da vam pomogne da proverite sami vreme odlska na spavanje.

Telegraf.rs

Foto/arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter