Joge oslobađa od stresa, ispravlja kičmu, poboljšava držanje i položaj tela, a ako neke vežbe koristite pravilno može da vam oblikuje i telo.
Redovno praktikovanje asana položaja zateže mišiće i telo, a Trevis Eliot, predložio je nekoliko joga poza koje su se pokazale idelanim za zatezanje stomaka i zadnjice.
Za seriju poza potrebno ti je oko desetak minuta, a potrebni su još samo prostirka, malo prostora i neku muzika koja vas opušta.
Pogledaj video:
Izvor: Kurir
Foto: Youtube/printscreen
04:30 | Rano jutro |
---|---|
06:45 | Dobro jutro Srbijo |
11:15 | TOP SHOP |
11:30 | Kviz: Naslovna strana |
11:55 | Vesti |
11:58 | Parovi - Jutarnja kafica |
12:55 | Vesti |
13:05 | Parovi - Jutarnja kafica |
14:00 | Parovi - Live |
15:30 | Posle ručka |
17:30 | Telemaster |
18:00 | Serija: Suze moje sestre |
19:00 | Upoznajte Parove |
21:00 | Provodadžija |
22:00 | Parovi - Parograf |
02:30 | Parovi - Live |