RUSKI FIZIOTERAPEUT OSMISLIO VEŽBU KOJA ĆE VAM POMOĆI DA ISTOPITE KILOGRAME! (FOTO, VIDEO)

 

                                         

Doktor Petar Aleksandrović Popov je ruski fizioterapeut koji je usavršio oporavak kičme posle operacije i traume. Bivši gimnastičar, psihoterapeut i zastupnik orjentalne medicine, izuzetno je popularan u Rusiji.

Njegov način vežbanja, koji se bazira na potpunom oporavku kičme pomogao je profesionalnom vozaču Olegu Keselmanu nakon povrede i operacije stopala da se vrati na takmičenje za samo deset dana.

Ovaj put dr Popov predstavlja sasvim jednostavnu vežbu koja pomaže da brzo sagorite kalorije.

Vežba za brzo topljenje kilograma

Doktor Popov je osmislio vežbu trčanja na stolici koja će vam se sigurno učiniti čudnom, ali verujte nam - delotvorna je.

 

 Dobrobiti vežbe dr Popova:

 

1. Pogodna je za sve one koji pate od proširenih vena.

2. Razvija osećaj za ravnotežu.

3. Zahtevnija je od bilo koje vežbe, jer balansirate i trčite, te zbog toga i topi kilograme. 

4. Osećate ubrzan protok krvi u nogama i leđima, a svi mišići na telu se aktiviraju.

5. Pošto je reč o laganom džogingu, nema mogućnosti povrede zglobova.

6. Pomaže u pravilnom radu unutrašnjih organa. 

7. Podstiče medabolizam

8. Popravlja držanje tela. Nakon par dana kičma će vam stajati pravo, a bolovi će se smanjiti. 

 

Savet doktora Popova je da se ne forsirate i da ovu vežbu radite lagano: prvo par minuta dnevno dok ne steknete kondiciju a zatim vežbajte najviše 20 minuta dnevno.

 

 

 

 

Izvor: Stil
Foto: Arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Petak
04:30 Rano jutro
06:45 Dobro jutro Srbijo
11:10 TOP SHOP
11:30 Parovi - Jutarnja kafica
11:55 Vesti
12:00 Parovi - Jutarnja kafica
12:55 Vesti
13:05 Parovi - Jutarnja kafica
13:50 Dnevnik
14:10 Serija: Suze moje sestre
15:00 Posle ručka
17:30 Telemaster
18:10 Glamur
18:30 Kviz: Naslovna strana
19:00 Upoznajte parove
21:00 Kviz: Soba sreće
22:00 Parovi - Vruća stolica
02:30 Parovi - Live