LAKO DO RAVNOG STOMAKA: Trening koji traje 10 minuta! (FOTO, VIDEO)

 

Zbog svakodnevnih obaveza, posla, brige o deci ili prosto iz čiste nezainteresovanosti, sve više nas trening zaobilazi u širokom luku. Isto tako sve više nas svakodnevno razmišlja o tome šta treba da uradi da bi svoje telo dovela u perfektno stanje.

Za to naravno nije dovoljna samo korekcija ishrane, već je i fizička aktivnost neizostavna. Ukoliko sebi govorimo da ćemo nekom dijetom skinuti kilograme za tili čas, bez da se fizički aktiviramo, zavaravamo se!

Pa ipak, potpuno razumemo nedostatak vremena i sve vaše obaveze, koje onemogućavaju svakodnevni odlazak u teretanu. Podjednako shvatamo i potrebu svake žene da uloži u sebe i svoj izgled, a naročito u svoje  telo. Zato smo mi za vas napravili kompromisno rešenje.

Pronašli smo odgovarajući 10-ominutni trening koji ćete svakoga dana moći da radite kod kuće. On je prilagođen oblikovanju vašeg tela, a najvaći akcenat stavljen je na stomak, koji je najveći problem većini žena.

Trening se sastoji od 10 vežbi koje radite 45 sekundi. Nakon svake vežbe sledi pauza od 15 sekundi. Ove vežbe odabrane su da budu prilagođene većini od nas.

Ukoliko vežbe radite temeljno i uporno, rezultat je neizbežan.

 

 

 

 

Izvor: Lepota i zdravlje
Foto: Arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Utorak
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
11:30  Parovi - Jutarnja kafica
11:55  Vesti
12:05  Parovi - Jutarnja kafica
12:55  Vesti
13:05  Parovi - Jutarnja kafica
13:55  Vesti
14:05  Serija: Kazna
15:15  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Serija: Kazna
19:00  Upoznajte Parove
21:00  Provodadžija
22:00  Parovi - Live
02:30  Parovi - Noćobdije
04:30  Rano jutro