OVE VEŽBE NIKAKO NISU ZA ŽENE: Meko žensko telo pretvaraju u mišićavu gromadu! (FOTO)




Vežbanje je neophodno za zdavlje svake žene, ali postoje vežbe koje odgovaraju muškarcima, ali ne i ženama!

Ovo su zabranjene vežbe ako želite prelepo, vitko telo:

1. Vežbe koje povećavaju bočne mišiće struka (vizuelno proširiju struk)

Savijanje u stranu sa bućicama u rukama (Žene obično misle da će im ovo stanjiti struk, ali ova vežba čini suprotno. Snažeći bočne mišiće vi proširujete struk).

Istezanje sa strane ili kosi trbušnjaci

Čučnjevi sa tegovima 

2. Vežbe za vrat i ramena (ove vežbe će učiniti da "raširite" leđa s čim ćete dobiti mušku figuru umesto ženske)

Izbegavajte vežbe sa bućicama ili tegovima bilo koje vrste. Umesto tegovima, pokušajte da ruke, ramena, vrat i leđa osnažite vežbama koje uključuju podizanje samo sopstvenog tela: kao što su sklekovi i mnogo istezanja.

3. Vežbe za jačanje nogu sa tegovima

Bilo koje vežbe za noge sa tegovima su velika greška. Ako mnogo forsirate vežbe sa tegovima na nogama, izgubićete vitkost. Noge će se preko noći pretvoriti u splet ispupčenih mišića i potpuno će im promeniti izgled.

Da biste izbegli ovo radite obične čučnjeve, iskorake i istezanja. Izbacite tegove!

Izvor:kurir.stil.rs
Foto:Arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Ponedeljak
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
11:30  Parovi - Jutarnja kafica
11:55  Vesti
12:05  Parovi - Jutarnja kafica
12:55  Vesti
13:05  Parovi - Jutarnja kafica
13:55  Vesti
14:05  Serija: Kazna
15:15  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Serija: Kazna
19:00  Upoznajte Parove
19:55  Bingo
20:30  Upoznajte Parove
21:00  Ćirilica 
23:20  Parovi - Noćobdije
04:30  Rano jutro