TRENING NIJE KAZNA: Telo sluša i radi ono što mi želimo, ne odustajte i ne posustajte!

 

Ona je diplomirani politikolog, bivša profesionalna košarkašica, reprezentativka.

Nakon završene košarkaške karijere malo je reći da je ostala u sportu. Postala je vrhunska u drugoj, potpuno različitoj disciplini - ekstremnim trkama. Osim toga, ona je i trener, bavi se fitnesom, vlasnica je jednog od najvećih indoor multisport prostora na Balkanu - Hangar training and performance centra. Osnivačica je Fit Campa i Urban Fitness projekta i iza sebe ima više uspešnih sportskih aktivacija na teritoriji cele Srbije.

1. Ne poredite se sa drugim ženama.

Uživajte u sebi i radite na sebi. Društvo u kojem danas živimo konstantno nas opterećuje fizičkim izgledom, a zanemaruje psihološki aspekt koji je daleko bitniji.

2. Jedite što više namirnica koje nemaju etiketu.

Što duži spisak sastojaka, to više nepotrebne hemije.

3. Trening nije kazna.

Sport nas uči mnogo čemu, a najviše disciplini i samopouzdanju. Prevazilaženjem sopstvenih nemogućnosti, čak i najbanalnijim akcijama, dobija se osećaj samozadovoljstva koji apsolutno niko ne može da vam oduzme.

4. I rekreativci su sportisti.

Ne odustajte i ne posustajte. Psihološki momenat mnogo je bitniji od fizičkog, telo sluša i radi ono što mi želimo. Jednostavno je, samo je potrebno prelomiti.

5. Hranite svoje telo kvalitetno.

To takođe znači i da ga pazite i volite. Dajte mu šansu da napreduje, a ono će vam se maksimalno odužiti.

6. Budite nekom drugom uzor kakav vama treba.

7. Afirmativno razgovarajte sami sa sobom.

To radite naglas! Kada stvarno čujete kako nešto zvuči, pre ćete ga usvojiti.

8. Ne tražite privremena rešenja.

Ne jurite da smršate 10 kg za leto, posvetite se sebi na duge staze, zauvek.

 

 

 

 

 

 

Izvor: Elle.rs
Foto: Story.rs/Printscreen 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Četvrtak
04:30  Rano jutro  
06.45  Dobro jutro Srbijo  
11:30  Parovi - Jutarnja kafica  
11:55  Vesti  
12:05  Parovi - Jutarnja kafica  
12:55  Vesti  
13:05  Parovi - Jutarnja kafica  
13:55  Vesti  
14:05  Serija: Kazna  
15:15  Posle ručka  
17:30  Telemaster  
18:10  Serija: Kazna  
19:00  Upoznajte Parove  
21:00  Srbija na dlanu  
22:00  Parovi žurka  
02:30  Parovi - Noćobdije  
04:30  Rano jutro