VOLITE PRIRODU? Niste ni svesni šta ŠETNJA PO ŠUMI može da vam uradi!

 

Priroda je veličanstvenija nego što možete da zamislite. Mnogo ljudi voli da provodi vreme u prirodi, a svi znamo da je šetanje veoma zdravo za telo, međutim – malo nas zna koliko su planinarenje i sama šetnja po prirodi dobri za naše mentalno zdravlje.

Najnovija istraživanja vezana za uticaj pešačenja i prirode usmerena su na to kako rekreacija utiče na psihološki i mentalni aspekt našeg uma.

Priroda zaista „bistri“ glavu

Sudeći po najnovijim studijama, 90-minutna šetnja kroz prirodu ima izuzetno pozitivan uticaj na čoveka. Pokazuje se da su ljudi koji su se šetali po prirodi mnogo manje zabrinuti i tužni.

„Isključivanje“ nas čini kreativnijima

Četvorodnevni boravak u „divljini“, bez mogućnosti pristupa savremenoj tehnologiji, duplira kreativni potencijal kod ljudi. Naša kreativnost zagušena je konstantnim digitalnim stimulansima, a divljina nam izoštrava čula.

Pešačenje nam jača koncentraciju

Još pre desetak godina studije su dokazale da boravak u prirodi i bavljenje fizičkim aktivnostima umanjuje simptome hiperkinetičkog poremećaja (hiperaktivnost; poremećaj pažnje). Čist vazduh i u prethodnom pasusu pomenuta izoštrena čula pomažu jačanje koncentracije.

Bukvalno ćete napuniti baterije

Pešačenjem možete da sagorite oko 400-700 kalorija po satu i to je dobro, a fantastično je i to što uz sagorevanje kalorija jačate i pamćenje. Šetnje kroz prirodu dokazano pomažu smanjivanje demencije kod starijih osoba, a deca koja više vremena provode u prirodi imaju bolje ocene u školi.

Boravak u prirodi jača samopouzdanje

Bolje ćete se osećati – od znoja koji vam lije niz čelo, do blatnjavih čizama. Čak i petominutno pešačenje kroz prirodu pomoći će vam da podignete nivo samopouzdanja, a kamoli ako odete na neku planinarsku turu koja će vas „naterati“ da pregazite potok i savladate „opaku“ uzbrdicu.

 

HappyTv.rs
Foto: Pixabay

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Utorak
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
11:30  Parovi - Jutarnja kafica
11:55  Vesti
12:05  Parovi - Jutarnja kafica
12:55  Vesti
13:05  Parovi - Jutarnja kafica
13:55  Vesti
14:05  Serija: Kazna
15:15  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Serija: Kazna
19:00  Upoznajte Parove
21:00  Provodadžija
22:00  Parovi - Live
02:30  Parovi - Noćobdije
04:30  Rano jutro