parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

PRIHVATITE IZAZOV: 10 minuta dnevno za stomak iz snova, postoji samo jedan uslov! (video)

 

Za ove vežbe treba vam svega desetak minuta dnevno, uz sledeća ograničenja: šećere i ugljene hidrate svedite na minimum!

Preporučuje se provereni "hrono koncept" koji daje garantovane rezultate: obilan doručak sa ugljenim hidratima, ručak meso i dosta salate, večera lak protein (piletina, riba, pečurke) sa dosta salate.

Izbegavajte sokove sa šećerom, gazirana pića i alkohoh, a "grickalice" i slatkiše zaboravite. Ukoliko imate krizu, pojedite šaku oraha ili lešnika.

Ove dinamične vežbe ako se izvode redovno - i ako se pridržavate saveta u ishrani, garantuju ravan stomak za samo mesec dana.

Video:

 

 

 

Izvor: BKTVNews
foto:www.egitimvesaglik.com

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost