VOLITE VEŽBANJE: Krenite na PILATES!

 

Šta je zapravo pilates?

Pronalazač pilates, po kome je i ova vrsta vežbanja dobila ime jeste Jozef Pilates. On je bivši gimnastičar. Jednom prilikom osmislio je vežbe za povređene igrače. Mnogi potezi su bili inspirisani jogom,a li i kretanjem pojedinih životinja poput labuda i mačke.

Iako je donekle sličan jogi, pilates više radi na oblikovanju vašeg tela i naglašavanju mišića. Pomaže u oblikovanju stomaka, butina i zadnjice, ali doprinosi i opštem držanju tela. Redovnim vežbanjem pilatesa, povećava se snaga, izdržljivost mišića, fleksibilnost, koordinacija, ravnoteža i pravilno držanje.

U pilatesu je mnogo manja verovatnoća da se povredite, nego u drugim sportovima.

Neće vam biti dosadno dok ga vežbate, jer postoji mnogo različitih vežbi koje se primenjuju. Pilates zahteva učešće svih mišića, ali i punu koncentraciju. Na pilatesu učite da što bolje koristite mišiće, kako tokom vežbanja, tako i u svakodnevnom životu.

Ukoliko se još dvoumite da krenete da vežbate, eto nekoliko razloga zašto je pilates dobar za vaš organizam.

 

HappyTv.rs
Foto: Pixabay

 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Utorak
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
11:30  Parovi - Jutarnja kafica
11:55  Vesti
12:05  Parovi - Jutarnja kafica
12:55  Vesti
13:05  Parovi - Jutarnja kafica
13:55  Vesti
14:05  Serija: Kazna
15:15  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Serija: Kazna
19:00  Upoznajte Parove
21:00  Provodadžija
22:00  Parovi - Live
02:30  Parovi - Noćobdije
04:30  Rano jutro