parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

TRI KLJUČNA SAVETA: Ako želite da izgubite kilograme, pridržavajte se ovoga!

Ovo shvatite kao nešto najbolje što možete čuti pre nego službeno objavite rat kilogramima.

Sve ljude s viškom kilograma muči samo jedna stvar - kako početi, a da ne trpe previše. Nije lako promeniti životne navike, toga morate biti svesni, a iako ćete sigurno pronaći inspiraciju u svim onim tuđim pričama o uspehu, neke stvari ipak trebate znati.

Postoji nešto što nije individualno, a bez čega ljudi, posebno oni s velikim viškom kilograma, ne bi trebali ni počinjati mršavljenje.

1. Nikada se nemojte potpuno odreći ničega

Ako pred sebe stavite izazov da narednih godinu dana nećete pojesti niti jedan hamburger, picu ili hleb, verujte, već ćete sutra izgarati od želje za njima. Sve za čim žudite ostavite na svom meniju, nemojte toliko patiti svoju psihu, samo ih jedite ređe i u manjim porcijama.

"S vremenom ćete naučiti ceniti tih nekoliko zabranjenih zalogaja", poručila je.

Postoji nešto što nije individualno, a bez čega ljudi, posebno oni s velikim viškom kilograma, ne bi trebali ni počinjati mršavljenje.

2. Pronađite aktivnost koja vas stvarno ispunjava i usrećuje

Puno ljudi greši na ovom polju, jer ne daju sebi dovoljno vremena kako bi pronašli aktivnost koja će im najbolje odgovarati i stoga najčešće odustaju.

"Nisu imali volje, nisu baš primetili neke pomake, ekipa im je bezveze, užasno im je naporno, sve im je to veliki napor", najčešći su odgovori ljudi koji su probali i odustali od teretane.

"Nije loše biti uporan i probati, ali ako vidite da vas aktivnost koju ste odabrali uopšte ne veseli, krenite dalje s potragom. Barem vam je izbor danas prilično šarolik", naglašava Emili Abate.

3. Okružite se ljudima koji će vam pomoći, a ne odmoći

Društvo koje nas okružuje još je jedan važan faktor u procesu mršavljenja, a ljudi toga obično nisu svesni. Jednom kada odlučite krenuti u svoju avanturu, najmanje što trebate su ljudi koji će vas stalno vraćati na početak. Nađite nekoga ko će biti uz vas, ko će vas podsticati kada vam bude najteže, s kim ćete moći deliti svoje strahove, sumnje i pobede - takvi će vas uvek gurati napred.

 

Izvor.kurir.rs
Foto: Banjaluka.net

 

 

Preporučene vesti



Podeli novost