parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

PILOMETRIJA I SUMO ČUČNJEVI: Zatežu zadnjicu i tope masne naslage!(VIDEO)

Fitnes vežbe koji moćno tope višak kilograma! Pliometrija zateže mišiće i ubrzava metabolizam kardio efektima.

Sumo čučnjevi sa skokom izvanredna su pliometrijska vežba!

Za ovaj odličan kardio trening potrebno vam je ponavljanje u dužini od 30 do 60 sekundi, a nije vam potrebna nikakva oprema.

Pliometrija je stvorena za osobe koje nemaju dovoljno vremena, ali vežbe izvodite pažljivo i obezbedite odgovarajuću, čvrstu obuću kako biste stopala i skočne zglobove zaštitili od povreda! Pratite video snimak i vežbajte sa Kristin Mekgi.

 

Lepaisrecna.rs
Foto: Arhiva/Youtube

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost