Izvor:
03.02.2018 u 00:17
0

ISPROBAJTE: Zašto je dobro baviti se jogom!

Zašto je dobro baviti se jogom?

1.Oslobađa od stresa – Znojenjem, koncentracijom i pravilnim disanjem rasteretićete svoje misli i uspeti da se osećate pozitivnije.

2. Poboljšava san

3. Opušta stegnute mišiće – Svi oni koji sede po ceo dan u kancelariji, treba da uvrste jogu u nedeljnu rutinu.

4. Vraća nas u fokus

5. Bolji seks – Ova drevna veština kombinuje fiziologiju i filozofiju, a ako sve što ste naučili tokom joge primenite u spavaćoj sobi, malo vežbe će vas učiniti mnogo veštijim u krevetu!

Šta je potrebno za vežbanje joge?

– volja i rešenost da učinite nešto dobro za sebe;

– tri puta nedeljno po najmanje 30 minuta, kada ćete se posvetiti samo jogi;

– ne više od dva kvadratna metra slobodnog prostora za vežbanje;

– prostirka od bilo kog materijala;

– udobna garderoba;

– flašica vode.

Izvor: lepotaizdravlje.rs
Foto: Pixabay

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter