parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

DAJE ENERGIJU I OJAČAVA MIŠIĆE: Zeleni smuti je pravi izvor zdravlja!

 

Zeleni smuti je dobar za zdravlje, daje vam potrebnu energiju i ojačava mišiće.

Za jake mišiće nisu neophodne samo žvotinjske belančevine. Mišići se grade i iz aminokiselina koje se nalaze u svoj biljnoj hrani.

Zeleni smuti koji pomaže da ojačate sadrži baš svaku aminokiselinu koje naše telo treba, a mi vam donosimo recept za ovaj moćni napitak.

Sastojci:

  •  2 jabuke
  • 1 puna šaka listova spanaća
  • 1/3 ananasa srednje veličine
  • 1 zreli avokado srednje veličine
  •  3 stabljike celera
  •  1 kašičica spiruline
  • par kockica leda

 

Priprema:

Sve namirnice stavite u blender i dobro izmiksajte. Smuti je najbolje da pijete otprilike jedan sat nakon treninga kako biste nahranili izmorene mišiće.

 

Izvor: Kurir
Foto: Arhiva

 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost