parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

NIKAKO NE PRESKAČITE: Visokoproteinski doručak nam donosi najbrže mršavljenje!

Mnogi se pitaju koji je idealan doručak uz kojeg će smršaviti. Odgovor je puno jednostavniji nego što mislite.

Naime, brojna istraživanja dokazala su da je visokoproteinski doručak poput jaja i slanine bolja opcija od doručka prepunog ugljenih hidrata.

Studija koja je objavljena u American Journal of Clinical Nutrition otkrila je da su ljudi koji su jeli visokoproteinski doručak u toku dana i večeri unosili manje masti i šećera u poređenju s grupom ljudi koja je svoj dan započela niskoproteinskim obrokom.

Ljudi koji jedu visokoproteinski doručak imaju bolju kontrolu nad nivoom glukoze i insulina, što ih sprečava da osjete nalete gladi i pomaže im da smanje rizik od razvoja dijabetesa.

 

Izvor: kolektiv.me
Foto: Arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost