Izvor:
21.01.2019 u 17:26
0

ISPROBAJTE MEDENU DIJETU I OJAČAJTE IMUNI SISTEM: Smršajte i nekoliko kilograma za svega par dana!

Zbog velikog broja hranljivih sastojaka, med treba konzumirati svakog dana, a kakav je za držanje dijete – saznajte sami!

Nutricionisti savetuju da pre početka dijete nabavite i koristite med proverenog kvaliteta, a prednost je data tamnim vrstama meda. Ako sledite ovu dijetu, možete da izgubite 2 do 3 kg za samo 3 dana.

Prvi dan

Doručak: 2 rovita žumanceta pomešati s kašičicom meda. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu (bez šećera).

Ručak: od 100 g sira + 50 g barene šargarepe + 50 g barenog brokolija + 50 g barenog karfiola. Sve ovo izmiksujte u blenderu i napravite krem. Dodatak – čaj ili kafa sa 1 kašičicom meda.

Večera: šolja bistre supe od povrća, kriška integralnog hleba i 1 jabuka/kruška/pomorandža.

Pre odlaska na spavanje, popijte čaj s limunom.

Drugi dan

Doručak: isto kao prvog dana.

Ručak: Napravite krem od jednog meko kuvanog jajeta, kašike meda i 100 g mladog sira. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu.

Večera: 150 g ribe ili pilećeg fileta, mala činija salate od povrća i čaj s limunom.

Treći dan

Doručak: isto kao prvog dana + jedna jabuka.

Ručak: 50 g sira, kriška ražanog hleba i činija svežeg povrća s limunovim sokom.

Večera: 300 g barenog povrća, jedno meko kuvano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda.

Napomena: Svakog dana obavezno pojedite pola limuna!

Glossy
Foto:Arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter