ZAVARAJTE GLAD: Pomoću nekoliko namirnica stvorite osećaj sitosti!
Gladni ste, iako ste nedavno jeli, a ne želite da ponovo unesete u sebe veću količinu hrane ili da se zasitite nezdravim grickalicama. Postoji nekoliko zdravih namirnica i tečnosti kojima možete da smanjite apetit, odnosno stvorite kod sebe osećaj sitosti.
Nećete pogrešiti sa unosom vode – dovoljna je samo jedna čaša da vam utoli glad. Mleko će takođe odagnati ovaj osećaj, kao i kafa bez šećera i mleka, koja ubrzava metabolizam. Bilo koja vrsta zelenog povrća imaće isti efekat, kao i jabuka, koja je bogata vlaknima pa će učiniti da budete siti.
Takođe, ako pojedete bananu, unećete otprilike 90 kalorija, prizvati sitost i regulisati probavu.
Izvor: Novosti
Foto: Ilustracija/Pixabay.com
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74