STANJITE STOMAK BRZINOM SVETLOSTI: Trikovi koji će vam pomoći da se oslobodite nadutosti!

 

  Evo nekoliko trikova kako da vaš stomak brzo “splasne”.

1. Bademi su bogati vitaminom E koji je odličan za mladoliki izgled kože, a obiluju proteinima i omega 3 masnim kiselinama. Izbegavajte industrijski zasoljene bademe, jer so podstiče nadutost, pa unos ograničite na maksimalno 20 komada.

2. Šoljica čaja od mente, đumbira ili kamilice odličan je “rasterivač” gasova, koji se mogu skupljati u telu i vizualno povećati obim stomaka.

3. Slatko voće poput jabuka i grožđa podstiče nadutost tela, pa ga je bolje zameniti jagodama, malinama i grejpfrutom. Ovo voće sadrži antioksidante koji štite telo od raznih bolesti, a sadrže i dosta vode.

4. Šoljica nemasnog grčkog jogurta sa malo bobičastog voća fina je kombinacija za međuobrok, ali i odličan izvor probiotika koji štiti zdravlje probavnog sistema.

5. Kad vas uhvati glad popijte čašu obične vode. Često puta jedemo jer smo zapravo žedni. Ona je nezamenjiv element u ljudskom telu jer podstiče izbacivanje toksina iz tela, ubrzava metabolizam i probavu.

6. Kada ste gladni posegnite za avokadom. Ovo voće prepuno je zdravih masti koje zasićuju.

 

Lepota i Zdravlje
Foto:Arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Petak
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
11:30  Parovi - Jutarnja kafica
11:55  Vesti
12:00  Parovi - Jutarnja kafica
12:55  Vesti
13:05  Parovi - Jutarnja kafica
13:55  Vesti
14:05  Parovi - Jutarnja kafica
14:45  Serija: Suze moje sestre
15:30  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Kviz: Naslovna strana
18:30  Glamur
19:00  Upoznajte parove
21:00  Kviz: Soba sreće
22:00  Parovi - Vruća stolica
02:30  Parovi - Live