OVAKO TREBA DA IZGLEDA LETNJA ISHRANA: Konzumirajte namirnice s visokim sadržajem vode! (FOTO)


 

Na toj listi su one sa visokim sadržajem vode: krastavac, jagode, lubenica, tikvice, ananas, mango, zelena paprika, pomorandža, zelena salata, celer. Primera radi, krastavac u sebi sadrži čak 95 odsto vode.

Nutricionisti kažu da sladoled čini da nam bude samo toplije jer kad počne da vari hranu bogatu kalorijama naše telo proizvodi toplotu. Mada će mnogi posegnuti za kriglom piva, ni to nije dobar izbor, jer nas alkohol dehidrira. Sličan efekat ima i kafa, pa ni nju ne treba unositi u velikim količinama.

Zato se za leto preporučuju niskokalorični obroci i mnogo vode. Ko ne voli vodu, može da zaledi kockice leda sa nekoliko kapi limunovog soka ili komadićima jagoda. Ko, pak, ne voli led u vodi, može dodati nekoliko krastavaca i listića nane u bokal.

Izvor:nadlanu.com
Foto:Arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Ponedeljak
04:30 Rano jutro
06:45 Dobro jutro Srbijo
11:10 TOP SHOP
11:30 Parovi - Jutarnja kafica
11:55 Vesti
12:00 Parovi - Jutarnja kafica
12:55 Vesti
13:05 Parovi - Jutarnja kafica
13:50 Dnevnik
14:10 Parovi - Jutarnja kafica
14:30 Serija: Suze moje sestre
15:20 Posle ručka
16:00 Vesti
16:10 Posle ručka - nastavak
17:30 Telemaster
18.10 Glamur
18:10 Kviz: Naslovna strana
19:00 Upoznajte Parove
19:55 Bingo
20:30 Upoznajte Parove
21:00 Ćirilica 
23:25 Parovi - Izbor pomoćnika
02:30 Parovi - Live