BOGAT VITAMINIMA I ZDRAVIM MASTIMA: Donosimo vam recept za zdrav i lagan ručak!

 Recept za tunu sa avokadom i limetom izrazito je zdrav i odličan je predlog za lagan ručak, bogat vitaminima i zdravim mastima.

Sastojci (za 1 osobu):

komadić đumbira, oguljen i narendan
– 2 kašičice iseckanog korijandera
– pola limete
– kuhinjska ili morska so
– biber
– 1 avokado, oljušten i očišćen, naseckan na kriške
– maslinovo ulje
– 85 grama sveže tunjevine

 

Priprema:

U manju posudu izrendajte đumbir. Dodajte korijandar i sok limete. Dobro promešajte, posolite i pobiberite. Smesi dodajte avokado i malo maslinovog ulja. Stavite tiganj na već zagrejanu ringlu i tunu pržite po dva minuta sa svake strane. Znaćete da je gotovo kada meso posvetli.
Tunu servirajte na tanjiru, preko avokado salate.

 

Izvor: Lepotaizdravlje.rs
Foto: Arhiva 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Utorak
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
11:30  Kviz: Naslovna strana
11:55  Vesti
12:05  Provodadžija
12:55  Vesti
13:05  Provodadžija
13:55  Vesti
14:05  Serija: Suze moje sestre (R)
15:15  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Serija: Suze moje sestre
19:00  Upoznajte Parove
21:00  Provodadžija
22:00  Sudbine
23:00  Novajlije - Live
02:30  Posle ručka