LAN U SLUŽBI MRŠAVLJENJA: Kako na najbolji mogući način da iskoristite semenke?

 

Semenke lana su jeftin i vrlo koristan proizvod koji nije teško kupiti u bilo kojem supermarketu.

Prednosti semenki lana

Lanene semenke se smatraju superhranom. To znači da su zasićene optimalnom količinom vitamina i minerala neophodnih za pravilno funkcionisanje našeg tela. Pored svojih korisnih svojstava, lanene semenke pomažu u čišćenju creva, uklanjanju toksina, a omega-3 u sastavu takođe ubrzava metabolizam i pozitivno deluje na kožu i kosu. Usput, ako ste vegetarijanac i ne jedete ribu, Omega-3 u dovoljnim količinama može se uzeti iz lanenih semenki.

Kako izgubiti kilograme uz seme lana

Zbog ubrzavanja metabolizma, korisnih biljnih masti u sastavu i sposobnosti čišćenja, lanene semenke se smatraju dijetalnim proizvodom, čija upotreba pomaže u gubljenju kilograma. Naravno, samo to nije dovoljno. Da biste smršali, morate jesti lanene semenke:     

-na prazan stomak     

-u količini od 1-2 kašike     

-pijte kefir ili toplu vodu

Ako vas ne zanima radikalni efekat, ali želite da koristite lanene semenke za opšte dobro, možete ih dodati u kašu ili salate. Najbolje je jesti lanene semenke ujutru.


Ženski Magazin
Foto:Arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Sreda
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
11:30  Parovi - Jutarnja kafica
11:55  Vesti
12:05  Parovi - Jutarnja kafica
12:55  Vesti
13:05  Parovi - Jutarnja kafica
13:55  Vesti
14:05  Serija: Kazna
15:15  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Serija: Kazna
19:00  Upoznajte Parove
21:00  Parovi - Nominacije
02:30  Parovi - Noćobdije
04:30  Rano jutro