PROREDITE ODLASKE NA KOZMETIČKE TRETMANE: Ove namirnice vam pomoći u tome! (FOTO)
Želite da što ređe posećujete kozmetičara? Obratite pažnju na ove namirnice!
Dugo smo pričali o činjenici da izbalansirana i pravilna ishrana pomaže u održavanju telesne težine, podržava zdravlje organizma i uopšte figure.
Međutim, pravilna ishrana utiče i na stanje naše kože i kose, jer su odraz našeg unutrašnjeg stanja organizma. Prvo što treba da zapamtite o pravilnoj ishrani kože je da se odreknete slatkiša i ne preterujete sa slanim obrocima. Ovi proizvodi izazivaju upalu i crvenilo na koži i dehidraciju. Lekovi poput analgina, aspirina i drugih, takođe, ne treba uzimati obilno. Oni čak mogu da izazovu i rak kože. Važno je jesti prirodne proizvode – u nastavku ćemo o tome razgovarati.
Proizvodi sa vlaknima
Hrana bogata vlaknima pomaže u poboljšanju zdravlja creva, mikroflore, a samim tim i stanja kože. Obratite pažnju na ove proizvode:
- Krastavci
- Paradajz
- Cvekla
- Šargarepa
- Maline
- Kupina
- Špargle
- Kivi
- Kruška (bez kore)
- Celovite žitarice
Hlorogeni proizvodi
Hlorogena kiselina ubija Ešerihiju koli, pa čak i herpes. Može se naći u kafi, artičokama, krompiru, jabukama i patlidžanima.
Masna riba
Vrste masnih riba poput lososa, tunjevine, pastrmke sadrže Omega 3. To je moćan antioksidans koji podržava kolagen u našoj koži i čini je zdravijom i čvršćom.
Izvor: Cosmopolitan
Foto: Twitter/KyotoWeeb
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74