Izvor:
02.04.2017 u 20:19
0

NAUKA POTVRDILA: „Varanje“ u dijeti je poželjno!

Verovali ili ne, psiholozi su potvrdili da su sitno varanje prilikom dijete, pa čak i planirani “day off” – dozvoljeni!!! Da, da, dobro ste pročitali. Čak su i poželjni, a evo i zašto.

Takozvano varanje prilikom dijete ili dan oslobođen stegnutog režima ishrane, može da motiviše da se striktnije držimo plana za mršavljenje.

Naime, sprovedeno je istraživanje. Ispitanicama je dozvoljeno da se opredele da li žele da budu na dijeti koja podrazumeva unošenje 1.500 kalorija dnevno ili onoj koja podrazumeva šest dana dijete koja dozvoljava unošenje 1.300 kalorija dnevno šest dana, a sedmog 2.700. Obe grupe praćene su tokom dve nedelje dijete, a na kraju se pokazalo da je druga grupa bila mnogo doslednija u držanju dijete nego prva, zahvaljući “danu oduška”. Dakle, dijeta “bez varanja” smajuje motivaciju za čvrstim držanjem dijete, a ova druga motiviše da budemo što uspešniji u pridržavanju nametnutog režima ishrane.

lepotaizdravlje.rs
Foto:Twitter/SevillaActual

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter