PASTELI KUGLICE: Ovaj doručak postoji već 6.000 godina i do danas je najzdraviji!

Stižu sa područja Grčke, Egipta i Bliskog istoka, pominju se čak i u Homerovoj Ilijadi, a prvi put su spremljene pre 6.000 godina. Medene kuglice, pasteli ili “grčki doručak” kako su još poznate, prave se lako i brzo, a isitim tempom i nestaju sa tanjira.

Jednostavne su ua pripremu i zdrave. Potrebna su vam samo dva sastojka od koji je svaki za sebe zdrav i ukusan.

Prave se od meda i semenki susama koje imaju nebrojene prednosti, između ostalog  čiste krv i podižu imunitet. Zapravo, ova kombinacija sadrži čak 182 elementa korisna za naše zdravlje, a imaju posebno veliku koncentraciju antioksidansa koji sprečavaju razvoj raka i drugih teških oboljenja.

Potrebno je:  300 grama meda i 300 grama paste (tahini) od susamovih semenki.

Priprema: Dobro pomešajte ta dva sastojka, napravite od njih kuglice, uvaljajte ih u semenke susama, ostavite u frižideru. Kad se stegnu, poslužite ih i uživajte.

Kako napraviti tahini?
Tahini, odnosno pastu od susama možete da kupite u većini velikih marketa, ali je možete i napraviti sami. Lagano propržene očišćene semenke susama sa malo ulja od susama stavite u blender i miksujte dok ne dobijete finu masu. Na šoljicu semenki stavite dve kašičice ulja.

 

Izvor: zena.blic.rs
Foto: Twitter/healthy_dinners

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Utorak
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
11:30  Provodadžija
11:55  Vesti
12:05  Provodadžija
12:55  Vesti
13:05  Provodadžija
13:55  Vesti
14:05  Serija: Suze moje sestre (R)
15:15  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Serija: Suze moje sestre
19:00  Čađava mehana
21:20  Provodadžija
22:20  Sudbine
23:20  Novajlije reality