VOJNA DIJETA: Smršajte 5 kilograma za 3 dana!

 

Leto nam je pred vratima i sada je poslednji trenutak da svoje telo na lak i prost način dovedete u red.

Na raspologanju imamo veliki broj dijeta, ali ako želite brze rezultate postignute na zdrav način, onda je ova trodnevna dijeta prava stvar..

U pitanju je vojna dijeta koja je dizajnirana tako da vam na najbolji način pomogne da sagorite sve neželjene masti.

Ono što će obradovati mnoge jeste i podataka da ova dijeta ne zahteva vežbanje, već samo praćenje prostih uputstava u vezi sa tim šta je potrebno da dijete za doručak, ručak i večeru.

Vojna dijeta je prvobitno osmišljena za vojnike koji su pre medicinskog pregleda morali brzo da smršaju, a kako bi to uspeli, pridržavali su se ovog jelovnika.

DAN 1

Doručak: 1 kriška tosta od celog zrna žitarica, 2 supene kašike kikiriki putera, polovina grejpfruta i jedna šolja kafe ili čaja.

Ručak: 1 kriška tosta od celog zrna žitarica, pola šolje tunjevine i jedna šolja čaja ili kafe.

Večera: 85 grama bilo koje vrste mesa, 1 šolja graška ili boranije, 1 mala jabuka, polovina banane i jedna šolja sladoleda od vanile.

DAN 2

Doručak: 1 kriška tosta od celog zrna žitarica, jedno tvrdo kuvano jaje, polovina banane.

Ručak: Jedno tvrdo kuvano jaje, jedna šolja mladog sira, 5 slanih krekera.

Večera: 2 viršle bez kifle, jedna šolja šargarepe i brokolija (po pola), pola banane, pola šolje sladoleda od vanile.

DAN 3

Doručak: 1 kriška kačkavalja, 5 slanmih krekera i jabuka.

Ručak: Jedna kriška tosta, jedno jaje (kuvano ili spremljeno onako kako volite)

Večera: jedna konzerva tunjevine, polovina banane, jedna šolja sladoleda od vanile.

Između obroka nije dozvoljeno grickanje, a dozvoljeni su kafa ili zeleni čaj bez šećera.

Upozorenje: ovo nije dugoročan plan dijete i ne bi ga trebalo sprovoditi duže od 3 dana.

Izvor: Telegraf.rs

Foto: arhiva

 

 

 

 

 

 

 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost