Izvor:
14.05.2017 u 13:45
0

SMRŠAJTE UZ JAJA: Plus ojačajte imunitet, zube i kosti!

Kada govorimo o "superhrani" obično nam na pamet padaju egzotične voćke i namirnice. A ispostavilo se da jedno obično jaje zadovoljava skoro sve naše zdravstvene potrebe. Ne verujete nam? Uverite se i sami.

JAJA ĆE VAM SPASITI ZDRAVLJE

Ljudsko telo proizvodi 11 aminokiselina, a treba mu još devet da bi normalno funkcionisalo. Tih preostalih devet možete da dobijete iz jajeta. Manjak ovih aminokiselina izaziva propadanje mišića, slab imunitet, slabost, umor i slabu kosu i kožu.

REGULISAĆE VAM HOLESTEROL

Holesterol je izazivač velikih problema. Znamo da postoje dva tipa – dobar i loš. A uprkos glasinama, jaja su puna dobrog holesterola.

PODIŽE IMUNITET

Jedno ili dva jajeta dnevno će vam mnogo pomoći u borbi sa infekcijama, bolestima i virusima. Jaja sadrže 22 odsto preporučenog dnevnog unosa selena koji jača imunitet i reguliše hormone.

JAČAJU ZUBE I KOSTI

Jaja su jedan od retkih prirodnih izvora vitamina D koji je vrlo važan za kožu i zube. Jaja poboljšavaju apsorpciju kalcijuma i sjajna su za srce, debelo crevo i metabolizam.

IZGUBIĆETE VIŠAK KILOGRAMA

Ako pokušavate da smršate, jaja su idealan izbor jer pomažu u topljenju masti. Jedna studija pokazala je da ljudi koji za doručak jedu jaja gube 65 odsto više telesne težine od onih koji to ne rade. Uz to, gube i 16 odsto više masti.

Izvor: Žena.blic.rs

Foto: arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter