Izvor:
31.07.2017 u 20:33
0

UKUSNE, A NE GOJE: Ove namirnice svi vole, a nećete se od njih ugojiti ni gram!

Bez gladovanja i odricanja, ove namirnice možete stvarno jesti koliko želite.

O tome da ne treba jesti previše šećera, nezdravih masti, gaziranih sokova i slično znamo već odavno, ali kad izbacite te grehove iz svog života i prebacite se na zdraviji režim ishrane, verujemo da će vas barem prvih dana izedati želja za hranom.

Zato slobodno posegnite za ovim namirnicama, koje su jednako ukusne, a zasitiće vas.

Kokice – bez maslaca, sa "zrnom soli", najzdravija je i najmanje štetna grickalica koju ćete naći.

Citrusi – iako je voće puno fruktoze i ne biste ga smeli jesti u ogromnim količinama, zbog citrusa će i vaša koža zablistati. Jedino ne treba preterivati ako vas muči želudačna kiselina.

Jaja – mogu se napraviti na bezbroj načina, a iako u sebi imaju nešto više kalorija od celera na primer, ona vas neće udebljati pa ih slobodno možete jesti u više obroka dnevno.

Lubenica i dinja – ukusne, a pune vode te će vam pomoći ukloniti višak vode u organizmu i izduvati vas bez gladovanja.

Jabuke i šljive – voćke koje će vas zasiti, a neće vam nauditi.

Krastavci – grickajte ih za međuobrok ili od njih napravite veliku salatu kao dodatak obroku.

Karfiol, brokoli i kupus – nemaju puno kalorija, a mnogo su zdravi za organizam i bolju probavu.

Cvekla – zdrava, hranjiva i dokazano pomaže kod neželjenih naslaga.

Celer – volite da grickate nešto hrskavo – priviknite se na celer, jer ima jako malo kalorija, a dosta je zasitan.

Patlidžan – na roštilju ili pečen s jako malo ulja. Važno ga je samo dobro prosušiti i začiniti začinskim biljem da bude još ukusniji i zdraviji.

Ananas – iako slatko-sočan, ananas dokazano pomaže u mršavljenju.

Zelena salata s rajčicama, bez soli, ulja i dresinga, savršen su dodatak obroku ili kao međuobrok.

Kurir
Foto: Arhiva/Pixabay

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter