Izvor:
22.08.2017 u 15:23
0

KRASTAVAC DIJETA: Za sedam dana skinite čak 7 kilograma! (foto)

Nebrojeno je razloga da jedete krastavac- odličan je za detoksikaciju, kao i za digestivni trakt, eliminiše višak vode iz organizma i pun je vitamina. Ali, ono što malo ljudi zna jeste da je on odličan za mršavljenje. Ova dijeta je veoma efikasna, a kada je probate nikada je više nećete menjati.

Dijeta traje 10 dana, a moguće je skinuti sedam kilograma sa njom – za nedelju. Dijeta sa krastavcima je idealna za sve one kojima je mrsko da previše razmišljaju šta će jesti dok su na dijeti. Dijetni plan krajnje jednostavan – postoji svega par namirnica koje se konzumiraju.

Osnovu ove dijete čini salata od krastavaca koja se može konzumirati u neograničenim količinima svaki put kada se oseti glad. Salata je bogata hranljivim materijama i ne morate brinuti da će vam nešto nedostajati u toku desetodnevnog režima. Ostale namirnice koje se jedu u toku dana su dva kuvana jaja ili 150 gr tunjevine oceđene od ulja ili 150 gr grilovanog belog mesa, dva veća kuvana krompira ili tri kriške integralnog hleba. Takođe, 500 grama svežeg voća.

Od tečnosti pije se obična voda, čaj, a dozvoljena je čak i kafa.

Ono što je striktno zabranjeno su gazirana pića, alkohol i slatkiši. Uz svaki obrok kao i između obroka mogu se jesti neograničene količine krastavac salate i može se piti krastavac šejk.

Dnevni plan Krastavac dijete

Doručak

  • 2 skuvana jaja
  • 1 salata od krastavca

Užina

  • velika jabuka ili breskva (manja od 200g)

Ručak

  • 1 parče tostiranog hleba sa salatom od krastavaca

Užina:

  • Šejk od krastavca

Krastavac je jedno od najzdravijih povrća, pun je minerala i vitamina, bogat vlaknima i magnezijumom, gvožđem, kalcijumom i vitaminima C, E i B, A.

Salata od krastavaca

Potrebno je:

  • 400gr krastavaca
  • 200ml kiselog mleka ili jogurta
  • malo soli
  • 1 svež luk

Priprema:

Iseckajte povrže na sitne komadiće, zatim sve dobro promešajte. Na kraju dodajte malo kiselog mleka ili jogurta. Dodajte i luk, pa je spremno za serviranje.

Šejk od krastavca

Potrebno je:

  • krastavac
  • jabuka
  • šaka očišćenog spanaća
  • malo svežeg đumbira

Priprema:

Pomešajte sve sastojke u blenderu i dobro iz izmiksajte. Sipajte u malu čašu i popijte sveže.

B92
Foto: Arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter