Izvor:
26.08.2017 u 14:46
0

ČOKOLADNA TORTA ZA DORUČAK? Slobodno dozvolite to sebi, nećete dobiti kilograme!

Naučnici tvrde da je moguće da jedete čokoladnu tortu i doručak i da izgubite kilograme. Teško je poverovati u tako nešto, ali sigurno bi to bilo ostvarenje sna za mnoge!

Istraživanja su utvrdila da jedenje deserta, kao i pržene hrane, zapravo može da dovede do gubitka kilograma!

Najbolje vreme za konzumiranje slatkiša je jutro, jer je tada metabolizam najbrži, pa imamo ostatak dana da sagorimo te kalorije. Zbog toga možete da konzumirate kekse ili čokoladu kao deo doručka koji sadrži i proteine i ugljene hidrate. Pri tom je manja verovatnoća da će vam se posle jesti slatkiši.

U studiji koja je uključila 193 odrasla čoveka koji imaju problem sa gojaznosti, ali nemaju dijabetes, napravljene su dve grupe. jedna je konzumirala doručak od 300 kalorija, sa malo ugljenih hidrata, dok je druga imala doručak od 600 kalorija, sa desertom u vidu čokoladne torte.

Na polovini studije koja je trajala 32 nedelje, obe grupe sui male slične rezultate – gubitak od oko 15 kg po osobi. Međutim, u drugoj polovini studije, grupa sa desertom u okviru doručka je izgubila 7 kg više po osobi u odnosu na drugu grupu.

Glavni krivac je želja za slatkišima i ugljenim hidratima, zbog koje su oni kojima je desert uskraćen varali i izgubili su manje kilograma.

Doručak koji obezbeđuje energiju za izazove koji slede kasnije u toku dana i pokreće metabolizam je od izuzetnog značaja za gubitak suvišnih kilograma.

Pored toga, bolje je priuštiti sebi poneko zadovoljstvo nego uskraćivati sebi željenu hranu zarad gubitka kilograma!

Zbog toga slobodno pojedite to parče čokoladne torte koje želite, ali ipak to uradite ujutru!

Izvor: telegraph.co.uk
Foto: Twitter/gastrohr

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter