Izvor:
30.08.2017 u 17:15
0

NIJE SVAKO POVRĆE DOBRO: Ako želite da smršate, OVO izbegavajte!

Ako želite da sačuvate dobro zdravlje i učinite najviše što možete za kosu i nokte, vaša ishrana bi trebalo da bude zasnovana na povrću koje je puno vitamina i minerala i često niskokalorično.

Mnogi nutricionisti često klijentima govore da mogu da jedu povrća koliko god žele, što i nije u potpunosti tačno, otkrivaju stručnjaci Harvardove Škole za javno zdravlje "T.H. Čan", koji su sproveli istraživanje u vezi sa navikama u ishrani 130.000 odraslih ljudi.

Istraživanje je trajalo 20 godina, a svake četiri godine ispitanici su izveštavali naučnike o svojim navikama i se merili kilažu svake dve godine kako bi istraživači mogli da zabeleže zbog čega su se ugojili, zadržali istu kilažu ili smršali.

Zahvaljujući detaljnim podacima, istraživači su uspeli da izdvoje namirnice koje loše utiču na našu figuru, a među njima se našlo i povrće koje su proglasili kao najgore.

Reč je o kukuruz, pored kojeg se na listi našlo i ostalo povrće puno skroba, poput krompira i graška, piše "She Finds".

Ako želite da smršate ili zadržite trenutku kilažu, držite se, dakle, zelenog povrća, paprika i šargarepe, a skrob ostavite za neke bolje dane.

Izvor:b92.net
Foto:Arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter