JEFTINO I LAKO: Napravite ovu ukusnu supu koja topi masti!
Napravite ovu supu i skinite brzo višak kilograma, evo recepta!
Supa od povrća je savršena baza za dijetu. Supa je veoma ukusna, a za samo deset dana možete izgubiti sedam kilograma. Istovremeno, dok držite ovu dijetu nećete se mučiti sa stalnim osećajem gladi. Supa se priprema vrlo lako i brzo. Glavni sastojak letnje supe je kupus koji sadrži dosta vitamina, minerala i vlakana. Supa sadrži samo 40 kalorija.
Sastojci za letnju supu:
- kupus 400 gr
- šargarepa 150 gr
- jedna žuta ili slatka crvena paprika
- pasulj, svež ili smrznut – 300 gr
- paradajz 400 gr
- začini po ukusu – so, biber
Priprema:
1. Pripremite povrće za supu.
2. Povrće, osim paradajza i pasulja, fino iseckajte.
3. Stavite povrće u dublji lonac, nalijte vodom i nakon ključanja ostavite supu da se kuva još 15 minuta.
4. Dodajte iseckani paradajz i kuvajte supu još 5 minuta.
5. Supu treba kuvati 30 – 60 minuta, da kupus bude kuvan po vašem ukusu.
6. Pre obroka, pospite seckano bilje i dodajte začine.
Pored supe tokom dana dijete možete konzumirati iseckane zelene jabuke i krastavce.
Izvor: zenski magazin
Foto: Twitter/SandzakInsajder
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74