Izvor:
25.06.2016 u 13:42
0

VRATITE KOŽI PRORODAN SJAJ: Konzumirajte ovu hranu kako biste imali SEKSI i GLATKU kožu

Ishrana u velikoj meri utiče na izgled naše kože, a ako primećujete velike promene u vidu bubuljica, crvenila, bora, znak je da nešto treba promeniti. Slatkiši, testo i manjak tečnosti u organizmu vam upravo mogu izazvati ovakve probleme pa je neophodno konzumirati hranu bogatiju vitaminima i mineralima.

Ono što je najviše potrebno vašoj koži jeste vitamin C. U nedavnoj studiji potvrđeno je da žene koje uzimaju više ovog vitamina imaju manje bora posle 30 godina. Jedite više citrusa, uzimajte sok od narandže ili grejpa za doručak, uzimajte kivi i bobice, posebno borovnicu.

Takođe, kako bi vam koža bila čista, privlačna i seksi neophodno je konzumirate namirnice koje imaju vitamin E. On sadrži antioksidanse koji drže kožu mladom. Vitamin E ima dodatni plus, pomaže u održavanju hidratacije kože. Jedite više jaja, a ako ogladnite između obroka, grickajte bademe, kikiriki i orahe.

Što se minerala tiče, Cink je jedan od onih koji će učiniti vašu kožu glatkom. Kontroliše višak masnoće u koži i čini da bolje apsorbujemo vitamin A. Jedite više mesa, jaja, žitarica, jogurta, mahunarki i kvasca. Ne zaboravite na ostrige i semenke bundeve.

HappyTv.rs
Foto: Pixabay

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter