parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

ZDRAVLJE PRE SVEGA: Detoksikacija organizma za jedan vikend!

Ako ste konstantno umorni, a čini vam se da se odmarate dovoljno, ako vam je ten sivkast, imate tamne podočnjake - potrebna vam je detoksikacija. Uz sve ovo ide i oslabljen imunitet, infekcije, prehlade. Danas vam predstavljamo vikend detoks koji ima mnogo zdravstvenih prednosti. Čisti toksine iz jetre, bubrega, pluća, limfe i creva.

Potrebno je da unosite dosta tečnosti i što manje da konzumirate masnu hranu. Mi vam sada dajemo vikend plan za detoksikaciju kako bi vam bar malo olakšali. Možete ga primeniti dva puta godišnje po 10 dana ili nekoliko puta godišnje po 2 dana.

Važno je svako jutro nakon buđenja popiti čašu mlake vode.

Subota

Doručak:

mlaka voda
1 šoljica zobenih pahuljica
1 kašika lanenih semenki
250 ml grčkog jogurta ili zelenog čaja
½ šoljice svežih borovnica
200 ml jogurta ili bademovog mleka

Ručak:

250 ml vode
2 šoljice salate (paradajz, zelena, rikola)
250 g oslića sa roštilja
blitva i maslinovo ulje + krompir
mala banana
kriška dinje

Užina:

250 ml vode i jabuka
180 ml jogurta
¼ šoljica semenki bundeve

Večera:

250 ml vode ili čaja od anisa
2 šoljice salate (sok od limuna i maslinovo ulje)
integralna testenina
150 g tune s roštilja
½ šoljice povrća (spanać i brokoli)

Nedelja

Doručak:

mlaka voda
1 šoljica zobenih pahuljica
1 kašika lanenih semenki
200 ml bademovog mleka ili dijet jogurta
kruška i zeleni čaj

Užina:

grejp

Ručak:

250 ml vode
vegetarijanska supa (paprika, grašak, krumpir, šargarepa, luk, celer)
200 g roštilja
150 g kiselih krastavaca

Večera:

integralna testanina
čaj od koprive
repa i šargarepa sa limunovim sokom

 

Srbijadanas.com
Foto: Arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost