Izvor:
01.01.2018 u 18:00
0

POMOĆ U KUHINJI: Ovo su namirnice koje mogu da zamene jaja!

Ako iz nikoga razloga ne možete da jedete jaja, ove namirnice ih mogu lako zameniti.

Jedna od zamena za jaja je tofu, koji možete izgnječiti i začiniti biberom i origanom. Vaša zdrava zamena za jaja je spremna za jelo.

Bundeva je takođe sjajna zamena za jaja, a priprema se kao i tofu. Bundeva povezuje sastojke i daje dovoljno vlažnosti svakom jelu. Možete koristiti jednu trećinu šolje kuvanog pirea od bundeva kako biste zamenili jaja u vašim jelima, piše Klix.ba.

Krompir je kralj povrća i sjajna zamena za jaja. U svakom jelu jaja možete zameniti pireom od krompira. Četvrtina šolje pirea od krompira je jednaka jednom jajetu.

Kad pravite kolače, jaja možete zameniti maslinovim uljem, odnosno jednom četvrtinom šolje ekstra devičanskog maslinovog ulja. Time ćete zadovoljiti zahteve gostiju koji su vegeterijanci.

Jedna supena kašika semena lana je jednaka jednom jajetu, a može se koristiti za sva pečena jela. Seme lana pruža jednaku hranjivu vrednost, a jelo dobija nešto hrskaviju teksturu.

Umesto jaja se može koristiti i gustin, koji je odlično vezivno sredstvo. Četiri supene kašike gustina pomešane sa četiri kašike vode uspešno menjaju dva jaja.

Izgnječena banana može povezati i osigurati vlagu svakom jelu. Eksperti preporučuju da koristite jednu četvrtinu šolje izgnječene banane, koja zamenjuje jedno jaje.

Alo.rs
Foto: Arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter