parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

MISLILI STE DA JE NEMOGUĆE? Saznajte recept za slatkiš od kog ćete sigurno smršaviti!

 

Puding je dezert koji celoj porodici uvek izmami osmeh i budi uspomene na slatke zalogaje. Ako ste ljubitelj ove poslastice sigurno će vam se svideti ovaj recept.

Ovaj recept preporučuju brojni nutricionisti jer smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi, podstiče probavu i daje osećaj sitosti. Zbog toga predstavlja sjajno sredstvo za mršavljenje.

Osnovni sastojak ovog pudinga je čia seme, koje je bogato omega 3 i omega 6 masnim kiselinama, kao i voćem i kakao prahom. Upravo zbog svoje hranljive vrednosti, ovaj puding možete jesti za doručak, užinu ili večeru.

Sastojci:

  • 150 ml pirinčanog, kokosovog ili bademovog mleka (može i voda)
  • 2 kašike čia semenki
  • 2 kašike kakaa
  • 2 zrele banane
  • ¼ kafene kašike ekstrakta vanile

Priprema:

  • Čia semenke potopite u mleko (po izboru) i pustite da bubre oko 15 minuta.
  • Kada u potpunosti nabubre sipajte ih u blender, a potom dodajte banane, kakao i ekstrakt vanile.
  • Sve vreme miksajte u blenderu, sve dok ne dobijete glatku smesu.
  • Ohladite ga dobro u frižideru i možete ga po želji ohladiti u frižideru pre konzumacije.

Telegraf
Foto: Arhiva 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Ponedeljak
04:30 Rano jutro
06:45 Dobro jutro Srbijo
11:15 Parovi Jutarnja kafica
11:40 TOP - SHOP
11:55 Vesti
12:05 Parovi Jutarnja kafica
12:55 Vesti
13:05 Parovi Jutarnja kafica
14:00 Parovi - Live
15:30 Posle rucka
17:30 Telemaster
18:05 Kviz: Naslovna strana
18:35 Upoznajte Parove
19:55 Bingo
20:30 Upoznajte Parove
21:00 Ćirilica 
23:00 PAROGRAF
02:30  Parovi - Live