parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

NAUČNICI TVRDE: Šta se događa sa vašim organizom ako jedete jaja za doručak!

 

Ako doručkujete dva jajeta imate smanjen rizik od kardiovaskularnih bolesti i raka, otkrili su kanadski naučnici.

Tajna je u tome što jaja sadrže triptofan i tirozin, potvrdilo je jedno istraživanje. Ako započnete dan sa dva barena jajeta imaćete energiju da započnete dan sa radnim elanom.

Takođe, vaš izbor mogu da budu i pržena jaja koja se preporučuju kao doručak ako ste na dijeti i želite da oslabite.

Jedno pravilo je da ako jedete jaja s njima ne mešate ugljene hidrate - odnosno hleb. Američki istraživači su otkrili da konzumacija jaja za doručak uz lakšu ishranu duplo ubrzava gubitak kilograma.
Jaja treba da budu vaš izbor za doručak jer osim proteina, u značajnim količinama poseduju skoro sve esencijalne vitamine i minerale, kao i druge sastojke koji povoljno deluju na zdravlje.

Kurir
Foto: Arhiva 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost