PROBAJTE: Uz pomoć ovog indijskog recepta smršaćete za sedam dana!

Ovaj način ishrane praktikovali su jogiji, upravo zbog kombinacije namirnica koje podstiču detoksikaciju, uspostavljaju kontrolu nad telesnim funkcijama, ali i ubrzavaju metabolizam.

U njihovoj tradicionalnoj kuhinji najzastupljeniji su pirinač, bareno povrće, orašasti plodovi, crni čaj sa dodatkom leka, cimet i kari, te ova dijeta se zasniva na ovim namirnicama. Pirinač se u indijskoj kulturi jede sa malo karija i cimeta, i obično je reč o neglaziranom braon pirinču. 

U nastavku vam otkrivamo ovu popularnu dijetu koja već za sedam dana daje prve rezultate. 

Prvi dan 

Doručak: salata od krastavca i zelenog povrća po izboru, šolja crnog čaja
Ručak: kuvani krompir, spanać, čaša mleka
Večera: salata od jabuka, šargarepa i kašičica meda 

Drugi dan 

Doručak: tri kuvana jaja, 200 ml mleka
Ručak: kuvani pasulj ili sočivo, šolja crnog čaja
Večera: pet kašika kuvanog pirinča 

Treći dan 

Doručak: dve pomorandže, 10 badema
Ručak: šest kašika pirinča, celer, crni čaj
Večera: supa od pirinča i mlečni krem sa niskim sadržajem masti 

Četvrti dan 

Doručak: banana, čaša obranog mleka
Ručak: pet kašika kuvanog pirinča, dinstano povrće (bilo koje povrće osim krompira)
Večera: šolja crnog čaja, bareno povrće po izboru 

Peti dan 

Doručak: salata od paradajza i paprike sa kašikom maslinovog ulja
Ručak: sedam kašika kuvanog pirinča, spanać, 200 ml mleka, maslinovog ulja
Večera: banana i grejpfrut

 

Izvor: kolektiv.me
Foto: Twitter/rberet

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Ponedeljak
04:30 Rano jutro
06:45 Dobro jutro Srbijo
11:10 TOP SHOP
11:30 Parovi - Jutarnja kafica
11:55 Vesti
11:58 Parovi - Jutarnja kafica
12:55 Vesti
13:05 Parovi - Jutarnja kafica
14:00 Parovi - Live
15:30 Posle ručka
17:30 Telemaster
18:30 Kviz: Naslovna strana
19:00 Upoznajte Parove
19:55 Bingo
20:30 Upoznajte Parove
21:00 Ćirilica 
23:00 Parovi - Žurka
02:30 Parovi - Live