DOBRO OBRATITE PAŽNJU: Četiri simptoma koji ukazuju na sledeće probleme u vašem organizmu!

 

Često je dovoljno da samo osluškujemo naš organizam i da znamo šta mu zapravo fali. Potrebno je da prepoznate problem, a onda ćete znati i koje je rešenje:

Problem 1:

Ukoliko imate osetljivu kožu, nedostaje vam cink. Sporo je zaceljivanje rana, bele tačkice su na noktima.

Dobri izvori: orašasti plodovi, semenke, celovite žitarice, sardine i crveno meso.

Problem 2:

Problemi s probavom ukazuju na nedostatak vitamina B3. Drugi simptomi: mišićna slabost, gubitak apetita i različiti problemi s kožom.

Problem 3:

Grčevi u rukama i nogama. Nedostatak: vitamin B6. Drugi simptomi: upale kože, razdražljivost, nesanice i PMS.

Dobri izvori: smeđi pirinač, avokado, banane i kukuruz.

Problem 4:

Opadanje kose. Nedostatak: vitamin B9. Drugi simptomi: ljuštenje kože, gubitak apetita, bledoća i umor.

Dobri izvori: bubrezi, jetra, mahunarke, avokado, jaja, riba, celer.

Srbija danas
Foto: Arhiva 

 

 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost