MENSTRUALNI BOLOVI: Kako da ublažite ove probleme?!

 

                                           

 

 

Nema ništa gore od prevrtanja po krevetu kada dođu oni dani u mesecu.

Bolovi i grčevi u trbuhu koji vas drže budnom pola noći sigurno zvuče poznato, baš kao i napadi gladi u 2 ujutro. Ali, postoji jedan položaj spavanja koji može uveliko da umanji menstrualne tegobe i pomoći vam da lakše utonete u san. Radi se o položaju fetusa.

- Spavanje u tom položaju ublažava bol u trbuhu i uveliko smanjuje grčeve - objasnila je doktorka Lisa Lindli za časopis "Glamour".

A još jedna prednost spavanja u fetusnom položaju je i to što su manje šanse za "prljanje" posteljine jer su noge prislonjene jedna uz drugu.

Isto tako, važno je naglasiti da se za vreme ciklusa nikako ne preporučuje spavanje na trbuhu jer se tako stvara veliki pritisak na maternicu.

 

 

Izvor: Srbija danas
Foto: Arhiva

 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Četvrtak
04:30  Rano jutro  
06.45  Dobro jutro Srbijo  
11:30  Kviz: Naslovna strana  
11:55  Vesti  
12:05  Provodadžija  
12:55  Vesti  
13:05  Provodadžija  
13:55  Vesti  
14:05  Serija: Suze moje sestre (R)  
15:15  Posle ručka  
17:30  Telemaster  
18:10  Serija: Suze moje sestre  
19:00  Čađava mehana  
21:00  Provodadžija  
22:00  Goli život  
23:20  Novajlije - Live  
02:30  Posle ručka