MENSTRUALNI BOLOVI: Kako da ublažite ove probleme?!

 

                                           

 

 

Nema ništa gore od prevrtanja po krevetu kada dođu oni dani u mesecu.

Bolovi i grčevi u trbuhu koji vas drže budnom pola noći sigurno zvuče poznato, baš kao i napadi gladi u 2 ujutro. Ali, postoji jedan položaj spavanja koji može uveliko da umanji menstrualne tegobe i pomoći vam da lakše utonete u san. Radi se o položaju fetusa.

- Spavanje u tom položaju ublažava bol u trbuhu i uveliko smanjuje grčeve - objasnila je doktorka Lisa Lindli za časopis "Glamour".

A još jedna prednost spavanja u fetusnom položaju je i to što su manje šanse za "prljanje" posteljine jer su noge prislonjene jedna uz drugu.

Isto tako, važno je naglasiti da se za vreme ciklusa nikako ne preporučuje spavanje na trbuhu jer se tako stvara veliki pritisak na maternicu.

 

 

Izvor: Srbija danas
Foto: Arhiva

 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Petak
04:30 Rano jutro
06:45 Dobro jutro Srbijo
11:10 TOP SHOP
11:30 Parovi - Jutarnja kafica
11:55 Vesti
12:00 Parovi - Jutarnja kafica
12:55 Vesti
13:05 Parovi - Jutarnja kafica
13:50 Dnevnik
14:10 Serija: Suze moje sestre
15:00 Posle ručka
17:30 Telemaster
18:10 Glamur
18:30 Kviz: Naslovna strana
19:00 Upoznajte parove
21:00 Kviz: Soba sreće
22:00 Parovi - Vruća stolica
02:30 Parovi - Live