ŠEĆER I SO: Prirodni LEK ZA NESANICU!

 

Iako se smatraju nepreporučljivim namirnicama, u ovoj situaciji će vam biti zaista od pomoći.

So, kao i šećer, ne preporučuju se u većim količinama upravo zbog svoje potecijalne štetnosti za zdravlje, što ne znači da ne postoji i njihova pozitivna strana.

Posebnu ulogu za ljudsko zdravlje ima kombinacija šećera i soli, objašnjava Met Ston, američki zdravstveni istraživač i autor nekoliko knjiga o nutricionizmu i metabolizmu.

Naime, ljudima koji muku muče s nesanicom ova kombinacija u odgovarajućoj meri može priuštiti ono što im je u tom trenutku nužno, a tako nedostižno – miran san. Kako to?

Šećer i so deluju kao "baterije" za ćelije: glukoza osigurava direktan dotok goriva u mitohondrijima, a ravnoteža natrijuma u međućelijske tečnosti omogućuje pravilno stanično disanje i proizvodnju energije.

Ove obe hranjive tvari su snažni prehrambeni alati za upravljanje stresom – šećer signalizira telu da zatvori proizvodnju hormona stresa koji šteti vašem metabolizmu i čini vas budnima noću.

So je takođe kritična u održavanju homeostatskog stanja u kojem adrenalin ne leti van kontrole.

 

 

 

 

espreso.rs
Foto: arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Ponedeljak
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
11:30  Parovi - Jutarnja kafica
11:55  Vesti
12:05  Parovi - Jutarnja kafica
12:55  Vesti
13:05  Parovi - Jutarnja kafica
13:55  Vesti
14:05  Serija: Kazna
15:15  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Serija: Kazna
19:00  Upoznajte Parove
19:55  Bingo
20:30  Upoznajte Parove
21:00  Ćirilica 
23:20  Parovi - Noćobdije
04:30  Rano jutro