MUĆKANJE ULJA U USTIMA: Metoda stara vekovima koja čini čuda za vaš organizam!

 

Jeste li nekada razmišljali kako su stari narodi, koji su živeli pre mnogo stotina godina, prali zube? Ako mislite da ih nisu prali uopšte, grešite. Ne samo da su prali zube, nego su imali veoma dobru tehniku za to. Ta tehnika, koliko god nama danas delovala čudno i neuobičajeno, ne samo da je čuvala zdravlje usta i zuba, već  je utvrđeno da je spašavala i mnoge druge organe preko pljuvačnih žlezda u ustima. No, krenimo redom.

Pored naročitih štapića kojim su trljali zube, što su radili Egipćani na primer, neki narodi počeli su sa naročitom tehnikom mućkanja ulja u ustima nakon čega bi očistili i usta ali i telo od toksina. Metoda se nastavila i do današnjih dana u ajurvedi i preporučuje se svima koji žele da očiste organizam.

Istraživanje jedne pedijatrijske klinike u Indiji utvrdilo je da se mućkanjem ulja u ustima iz organizma izbacuje bakterija streptokoka mutans (Streptococcus mutans) čime se čuvaju desni, sprečava nastanak karijesa i dalekosežno čuva zdravlje. Mućkanje ulja u ustima, takođe, sprečava nastanak lošeg zadaha, ispirući usta bolje nego bilo koja pasta za zube.

Jedna od najvećih prednosti ove metode je njena jednostavnost. Dovoljno je uzeti kašiku-dve ulja i mućkati je u ustima 10-20 minuta. Oni koji primenjuju ovu metodu tvrde da je izuzetno korisna i da nakon nje ostaje zaista svežina i čistoća u ustima. Osim čišćenja, mućkanje ulja doprinosi izbeljivanju zuba, sprečava krvarenje desni, sprečava nastanak karijesa i oboljenja desni, jača desni i koren zuba. Osim toga, doprinosi boljem opštem zdravlju, jača imunitet, sprečava koronarne bolesti i smanjuje akne.

Ako se setimo šta su nam zubari govorili kada smo bili mali, da karijesi mogu dovesti do mnogih bolesti u organizmu, onda nam je jasno zašto je ova metoda zapravo delotvorna. U ustima se nalaze pljuvačne žlezde koje izbacuju toksine iz organizma. Preko njih je moguće da uđu i bakterije i razni otrovi do organa, ali isto tako, ukoliko su zapušene i zagađene otpadom iz usta, ne mogu vršiti svoju primarnu ulogu. Zato je dobro očistiti ih s vremena na vreme i ono će se odraziti na zdravlje celog organizma.

 

KOJE ULJE KORISTITI?

Iako je kod nas popularno uzimati maslinovo ulje i ono je i inače dobro za naše zdravlje, ajurveda preporučuje susamovo ulje kao najbolje u ove svrhe. Postoje mnoge dobre strane ovog ulja, a i pretpostavlja se da su narodi koji ovu tehniku primenjuju najviše, kao Indijci, prirodno usvojili upotrebu ulja koje i inače koriste u kuhinji.

Sve više se, međutim, preporučuje kokosovo ulje, zbog mnogobrojnih prednosti koje ima, pa je logično da budu upotrebljene i u ove svrhe. Samo neke od prednosti kokosovog ulja su:

  • Sprečava razvoj kandide

  • Ima antibakterijsko dejstvo

  • Smanjuje delovanje toksina

  • Smanjuje celulit i telesnu masnoću

  • Smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti

  • Smanjuje rizik od oboljenja srca      

  • Ima antioksidansno dejstvo

  • Poboljšava varenje

Sve ove koristi mogu se najbolje iskoristiti upravo mućkanjem kokosovog ulja u ustima, pa se ovom metodom zapravo postiže duplo dejstvo. Dok sa jedne strane čistimo usta i usnu duplju, sa druge činimo niz pogodnosti za organizam.

KAKO SE SPROVODI MUĆKANJE ULJA U USTIMA?

Kao što rekosmo, izuzetno je lako sprovoditi ovu metodu i svako je može u svojoj kući. Radi se neposredno nakon ustajanja a pre pranja zuba i uzimanja bilo čega drugog.

Uzeti jednu ili dve kašike na primer kokosovog ulja ili susamovog ulja u usta i početi sa mućkanjem. Kokosovo ulje je, kao što znate, u čvrstom stanju kada je na sobnoj temperaturi, ali čim ga uzmete u usta otopiće se i biće pogodno za mućkanje. Neki preporučuju da se ulje blago zagreje i otopi pre upotrebe, pa ako vam se čini da je tako lakše i pristupačnije, možete ga staviti u teglicu pa u čašu sa toplom vodom na 30-ak sekundi pre upotrebe. Vodite računa da ne bude vrelo.

Mućkajte ulje najmanje 10 minuta, ali nežno i bez pauze. Vodite računa da ne progutate ni malo od ove tekućine, jer je sada već prepuna mikroba i otrova.

Nakon 10-ak minuta pljunite u kantu. Nemojte u odvod od lavaboa, jer neće moći da ode. Videćete već kada prvi put budete primenjivali ovu metodu zašto. Od pljuvačke se oko ulja stvori čvrsta masa koja je nalik sirupu i on ne otiče.

Nakon toga normalno operite zube. Ako dodate malo esencijalnog ulja (od žalfije ili mente) u ovo ulje dobićete odlično sredstvo za smanjivanje zadaha.

 

 

 

kodren.com
foto:arhiva

Preporučene vesti



Podeli novost