parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

LEPE VESTI ZA SVE ŽENE: Ginekolozi otkrivaju TRIKOVE koji će vam pomoći da PREŽIVITE menstrualne bolove!

 

Ginekolozi su u privatnom životu kao i mi, prolaze isto u “onim danima”, imaju grčeve tokom PMS-a, kao i druge žene.

Ovo su načini na koji oni rešavaju predmenstrualne bolove:

Preventiva

Profesorka Angela Džons uzima lek Ibuprofen na šest sati, tri dana pred menstruaciju, i na taj način smanjuje naslage prostaglandina, koji je odgovoran za grčeve.

Tople obloge

Stavljanje toplih obloga na stomak je način koji profesorka Šiva Talebian koristi. Toplota opušta mišiće materice i tako ublažava bol.

 

 

Izbegavanje grickalica

Slana hrana podstiče telo da zadržava više vode , što u PMS-u dodatno povećava nadutost i bol postaje još jači.

Izbegavanje slatkiša

Kada imate potrebu za slatkišima, uzmite crnu čokaladu. Ona sadrži magnezijum koji može da ublaži grčeve, izjavila je profesorka Talebian.

Seks

U tom periodu imati seks može da pomogne kod predmenstrualnih bolova. Tada se oslobađa oksitocin, koji deluje na telo kao analgetik.

 

Izvor: Telegraf
Foto: healthblow.com

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost