parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

KONAČNO OTKRIVENO: Koliko zaista litara vode dnevno treba da popijete u odnosu na to koliko kilograma imate?

Svi nam savetuju da tokom dana pijemo "dovoljno" vode, međutim, koliko je to zaista?

Voda čini 60 odsto ljudskog tela, a prosečna osoba tokom dana unese u otprilike 3 litre vode. Iako ovo zvuči kao puno, stvar je u tome da dobar deo te količine dolazi od brojnih napitaka i hrane, a ne same vode. To znači da tokom dana zapravo popijemo mnogo manje ove dragocene tečnosti.

Nedovoljan unos vode može da dovede do dehidracije koju prate umor, suva koža, glavobolje i vrtoglavica. Ozbiljna dehidracija smatra se medicinskim hitnim slučajem jer ona može da dovede do groznice, povišenog broja otkucaja srca, ubrzanog disanja, niskog krvnog pritiska i delirijuma.

Evo koliko vode bi trebalo da pijete dnevno u odnosu na vašu težinu:

36 kilograma - 1,2 litra voda dnevno
45 kilograma - 1,5 litara vode dnevno
54 kilograma - 1,8 litara vode dnevno
63 kilograma - 2 litre vode dnevno
72 kilograma - 2,4 litre vode dnevno
81 kilogram - 2,7 litara vode dnevno
90 kilograma - 3 litre vode dnevno
99 kilograma - 3,2 litre vode
108 kilograma - 3,5 litara vode
117 kilograma - 3,8 litara vode
127 kilograma - 4,1 litra vode
136 kilograma - 4,4 litre vode

 

Izvor: Telegraf.rs
Foto: Banjaluka.com

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Utorak
04:30 Dobro jutro Srbijo
11:00 Parovi Live
11:55 Vesti
12:05 Parovi Live
12:55 Vesti
13:10 Parovi Live
14:05 Beni Afet serija
15:00 Parovi - Live
16:00 Posle rucka
17:00 Parovi Live
17:30 Telemaster
18:00 Kviz: Naslovna strana
18:30 UPOZNAJTE PAROVE
21:00 PROVODADZIJA
slede Parovi Live