parovi prijava happy zvezda prijava kviz

NAUČNICI OTKRILI: Krastavac će u budućnosti biti lek protiv raka!

 

 

Čak 96% ovog povrća iz porodice Cucurbitaceae čini voda.

Stoga ćete njihovom redovnom konzumacijom hidratizirati vaš organizam i podsaknuti detoksikaciju.  

Krastavci sadrže vitamine C i K, B1, B5 i B7 te kalij, magnezijum, mangan i bakar.

Prema ajurvedi, njihovom konzumacijom podsiče se otpuštanje viška topline iz trbušnih organa te se tako smanjuje i loš zadah.

Budući da sadrže vlakna i vodu, a malo kalorija, izvrstan su izbor za one koji na zdrav način žele izgubiti kilograme.

No jeste li znali da je ovo letno povrće i odličan borac protiv srčanih oboljenja i raka?

Za bolju probavu i gubitak kilograma

Ovo niskokalorično povrće izvrstan je letni odabir za mršavljenje.

Naime, šoljica narezanih krastavaca sadrži svega 16 kalorija.

Zahvaljujući vlaknima i vodi, krastavci takođe podsiču rad probave.

Njihova kora sadrži netopiva vlakna koja pomažu da se probavljena hrana brže kreće kroz creva i eliminiše otpad iz organizma.

Imate li problema s hroničnim zatvorom, što češće konzumirajte krastavce.

S druge strane, krastavci sadrže topiva vlakna koja tokom probave poprimaju strukturu gela, što produžuje osjećaj sitosti.

Zahvaljujući tome, nakon njihove konzumacije nećete brzo posezati za novim zalogajima.

Iako u njima nema puno vitamina i minerala, sveži krastavci sadrže lignane i kukurbitacine – bioaktivne materije koje imaju snažan protektivan učinak na vaše zdravlje. 

Polifenoli lignani mogu se takođe pronaći u kupusu i brokoliju.

Istraživanja su pokazala da lignani u krastavcima deluju protiv raka jajnika, raka prostate i raka dojke.

Te bioaktivne materije takođe smanjuju vaskulitis – upalu krvnih sudova, pa samim tim čuvaju i zdravlje srca.

Osim u krastavcima, fitonutrijenti kukurbitacini mogu se pronaći i u gljivama.

Naučnici su toliko iznenađeni učinkom kukurbitacina da smatraju kako će se u budućnosti upravo taj sastojak koristiti kao lek protiv raka.

Ove bioaktivne tvari, naime, zaustavljaju rast ćelija karcinoma.

Kukurbitacini B deluju protiv raka gušterače. Oni mogu uništiti čak 80 posto ćelija ove vrste raka.

Krastavci sadrže i kalijum, elektrolit i mineral koji snižava krvni pritisak.

Pravilan balans kalijuma van i unutar ćelija jako je važan da bi vaš organizam dobro funkcionisao.

Kalijum treba biti u dobroj interakciji s natrijumom, što je važno za odašiljanje nervnih impulsa, kontrakciju mišića te za zdravlje srca.

 

 

Informer.rs

Foto/arhiva

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Utorak
04:30 Dobro jutro Srbijo
11:00 Čađava mehana
11:55 Vesti
12:05 Provodadžija
12:55 Vesti
13:10 Provodadžija
14:05 Beni Afet serija
15:55 Vesti
16:05 POSLE RUCKA
17:50 Telemaster
18:30 Kviz: Naslovna strana
19:00 Glamur
19:15 UPOZNAJTE PAROVE
21:00 PROVODADZIJA
22:05 U KORAK SA PAROVIMA
23:00 LUDA KUCA
24:30 Erotski film