Izvor:
14.08.2017 u 15:49
0

LEKARI SAVETUJU: Evo koliko je vode potrebno da unesete u organizam dnevno!

Voda je izvor života i jedan od njegovih esencijalnih faktora, što potvrđuje i činjenica da gotovo 70% površine naše planete, i gotovo 60% čovekovog organizma čini upravo voda. Zbog toga je njenu ravnotežu i u našoj okolini i u našem organizmu izuzetno važno održavati.

Hidracijska ravnoteža okosnica je pravilnog rada vitalnih organa pa svako njeno narušavanje, bilo da je riječ o dehidraciji ili trovanju vodom, može imati ozbiljne posljedice na zdravlje i život čoveka.

Više je načina kojima se može odrediti individualni preporučeni dnevni unos tekućine u odnosu na godine, telesnu masu, zdravstveno stanje, intenzitet telesne aktivnosti, godišnje doba i druge faktore.

Međutim, kada je riječ o zdravoj populaciji odnosno pojedincu, "Instutute of medicine" postavlja jedan od najboljih modela pravilne hidracije nazvan "Osam čaša vode na dan".

Ova preporučena količina vode podrazumijeva 1,5 do dve litre vode na dan, što je prosečna potreba za vodom kod odraslih osoba.

Izvor: Avaz
Foto: Arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter