Izvor:
16.07.2018 u 09:13
0

SA NJIMA NEĆETE POGREŠITI: Ova voćka je najbolji prirodni laksativ, ali i odlična je za kožu!

Sveže smokve su jedna od najboljih namirnica, čiju sezonu treba iskoristiti maksimalno. Ovi plodovi sadrže najveći nivo prirodnog šećera, pa su fenomenalan izvor energije a takođe utiču i na mozak, poboljšavaju pamćenje i koncentraciju.

Smokve su poznate kao sjajan dodatak u različitim veganskim i zdravim poslasticama, upravo zbog pomenutog sadržaja šećera, ali od davnina se zna i da su dobar afrodizijak.

Ipak, to je samo početak dobrobiti koje donosi ova voćka.

Odličan su izbor netopivih vlakana, i te kako utiču na zdravlje debelog creva, te pospešuju probavu, one su zapravo i čuvene kada je reč o laksativnom dejstvu. Dakle, bolji su izvor vlakana od bilo kog voća i povrća, a samo 5 smokava na dan obezbediće vam više od 20 odsto preporučene dnevne doze vlakana.

U narodnjoj medicini često se koristi recept sa smokvama protiv zatvora, potrebno je iseckati tri do četiri suve smokve, te isto toliko suvih šljiva i sve to preliti sa 200 grama vode. Ostavite da odstoji preko noći, pa ujutru ocedite. Tečnost popijte, a plodove pojedite.

Značajan su izvor i magnezijuma, 100 grama sirove smokve sadrži 17, 5 grama, dok ista količina suvih smokava ima trostruko više magnezijuma. Ovaj mineral veoma je važan za organizam jer štiti od stresa i pravi je melem za nervni sistem.

Treba znati i da je najbolje smokve konzumirati sveže, jer svoje hranljive materije gube termičkom obradom. Brzo se kvare, te je preporučljivu držati ih u frižideru, gde mogu da potraju tri dana.

Još jedna od brojnih efekata smokve jeste to što i beli mlečni sok iz ploda otklanja bradavice, a sigurni smo da ste ovu metodu isprobali već bezbroj puta, posebno u periodu detinjstva. Zanimljivo je da se u nekim zemljama od mlečnog soka mlade smokve pravi i posebna vrsta sira namenena dojiljama koje su ostale bez mleka.

Takođe, ako planirate odlazak na letovanje ili aktivno sunčanje, preporučuje se da pojačate unos smokava – one su bogate beta-karotenom. Još jedna prednost smokvi, kada su estetika i nega u pitanju, jeste što su sjajna stvar umesto pilinga. Naime, njene sićušne semenke mogu da očiste vaše lice bolje od kupovnih preparata, i aktivni enzimi će odstraniti sloj mrtvih ćelija.

Srbija danas
Foto: Arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter