Izvor:
24.04.2019 u 19:51
0

VEŽBA KOJA USPEŠNO MENJA BOTOKS: Koža se zateže, bore se peglaju!

Umesto skupih tretmana pokušajte sa vežbama za lice i laganom masažom da se oslobodite bora.

Ova vežba je u stanju da savršeno zatekne opuštenu kožu lica. Obrazi postaju puniji i elastičniji. Koža se zateže, a bore se peglaju!

Vežba:

– Leđa su ravna, a glava je zabačena unazad ka nebu.

– Usta su otvorena.

– Uglovi usana su povučeni ka zadnjim zubima i jako su otvoreni, kao kada ste kod zubara.

– Donjom usnom pokrijte donje zube i kotrljajte je preko zuba.

– Gornju usnu čvrsto pritisnite uz gornje zube.

– Donja vilica je blago gurnuta ka napred.

– Kažiprst stavite na bradu kako bi se obezbedio blagi otpor.

– Fokusirajte se na uglove usana, pa otvarajte i zatvarajte vilicu sporim pokretima 10 puta zaredom. Bradu lagano gurnite ka napred.

– Glavu nagnite unazad što je više moguće, a bradu usmerite ka plafonu. Usta ostaju otvorena, vilica gurnuta ka napred. Ostanite u ovoj poziciji. Brojite do 30.

– Podignite ruke ka plafonu i dubokim bučnim idisajem potpuno se opustite.

– Prvo vrhovima prstiju dobujte po površini lica, a onda celim dlanom prelazite preko mišića vrata i lica lagano ih masirajući.

Kako biste pravilno izveli ovu vežbu morate da imate na umu da usta otvarate i zatvaratepomoću uglova usana a ne pomoću zglobova vilice.

Izvor: Stil.rs
Foto: Arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter