STRUČNJAK SAVETUJE: Kako da se otarasite upornih podočnjaka!

Kada nekome kažete da deluje kao da je umoran, zapravo mu na suptilan način dajete do znanja da baš ne izgleda najbolje. Ako ste noć pre izlazili ili niste baš spavali, takvu ćete kritiku lakše prihvatiti nego u situaciji u kojoj ste u krevetu proveli do devet sati spavajući kao novorođenče.

Mnogi se suočavaju s oteklinama oko očiju ili podočnjacima i žele da ih smanje i učine manje uočljivima. Iako ponekad zaista mogu da znače nedostatak sna, postoje i drugi razlozi koji nemaju veze s tim kako provodite noć. Zapravo, možda se suočavate sa zdravstvenim tegobama ili je vreme da menjate neke životne navike?

Alergije

Zbog alergija u telu se otpušta histamin, hemikalija koja može proširiti krvne žile da poveća protok krvi ispod očiju.

Histamin takođe uzrokuje svrab, a to može prouzrokovati otečenost, upalu i nakupljanje tečnosti pod očima. Sve zajedno vodi do stvaranja podočnjaka i umornog izgleda, a taj se utisak pojačava ako trljate oči ili se češete oko njih – Otečenost može splasnuti zahvaljujući hladnim oblozima.

Naprezanje očiju

Ako ceo dan gledate u ekran računara, ako imate dioptriju ali ne želite da nosite naočare, ili uopšteno imate slabiji vid ali odbijate da posetite lekara, možda previše naprežete oči i to se odražava na koži vašeg lica.

– Naprezanje prilikom gledanja proširuje krvne žile oko očiju. Time se pojačava krvotok i pritom nastaju podočnjaci – svakih 20 minuta bi trebalo odmoriti oči od gledanja u ekran računara i to tako da dvadesetak sekundi gledate u neki udaljeni predmet.

Dehidracija

Mnogi su kao cilj postavili zadatak da na dan popiju više vode. No taj se cilj čini neverovatno teškim.

Dehidracija je uopšte opasno stanje koje ugrožava naš organizam, a dodatno nas umara i na koži oko očiju ostavlja utisak premorenosti.

Dehidracija smanjuje volumen krvi i srce tada radi slabije i manje učinkovito.

Pojačana pigmentacija

Neki ljudi jednostavno imaju više melanina i genetski imaju veće predispozicije za tamnije podočnjake, objasnila je doktorka Tanja Eliot. Kako bi proverili imate li zaista višak pigmenta ili je ipak reč o nečemu drugome, dermatolog savetuje test kažiprstom.

– Lagano pritisnite kožu ispod oka. Kad podignete prst, ako je koža postala svetlija i ubrzo opet potamni, to znači da su tamne podočnjake formirale krvne žile. Ako pak koža nakon laganog pritiska ostane nepromenjena, problem je u pigmentaciji – pojasnio je doktor.

Struktura kostiju

Neki ljudi jednostavno imaju genetske predispozicije za stvaranje podočnjaka, što je ponekad vidljivo još u ranom detinjstvu. Razlog može biti u obliku lobanje i kako se rasporedilo potkožno masno tkivo. U nekim slučajevima masne naslage pod očima su vrlo uočljive, a kod drugih ljudi su očne duplje toliko uvučene da se zbog strukture kostiju čini kako imaju velike podočnjake.

Povećane vene

Ponekad je razlog tamnih kolutova ispod očiju krv u venama obogaćena kiseonikom. Koža pod očima je prozirna, krhka i vrlo tanka i zato se žile i krv u njima dobro vide. Stoga su tamni kolutovi više uočljivi u jutarnjim satima nakon što smo ležali, jer se tako lakše nakupila i tečnost. U tim situacijama ponekad pomaže krema obogaćena vitaminom K koju treba nanositi dva puta na dan kako bi smanjila tamne kolutove.

Budući da ovaj trik ipak ne uspe kod svakoga, pokušajte za probu da nanosite kremu dve nedelje ispod jednog oka. Ako vidite poboljšanje, nastavite s tretmanom oba oka.

Starenje

Prirodno starenje organizma doprinosi stvaranju tamnih podočnjaka na više načina. Naime, gubi se elastičnost i volumen kože, a to se događa kad se gubi potkožno masno tkivo, a usporava se proizvodnja kolagena. Koža se zbog toga stanjuje i postaje manje elastična.

Slana hrana

Ako je otečenost područja oko očiju izraženija tokom jutra, vrlo je verovatno da organizam zadržava vodu. Razlog tome je preslana hrana. Kako biste smanjili otečenost, pokušajte da smanjite unos soli, pijte više vode, spavajte na više jastuka kako bi glava bila na povišenom položaju i nabavite kremu s kofeinom koju ćete mazana svako veče pre spavanja, koja će vam koliko toliko pomoći u nameri da smanjite podočnjake.

Srbija Danas
Foto:Arhiva