MORAŠ I TI DA POČNEŠ: Jelena Đoković otrila zbog čega se tušira HLADNOM vodom! (FOTO)

 

Opšte je poznato da Jelena Đoković veoma vodi računa o sebi, svom telu i stanju duha. Ima poseban način ishrane, vežbanja, a sada nam je otkrila i rutinu koje se pridržava kada je tuširanje u pitanju.

Zapravo, Jelena praktikuje da se tušira hladnom vodom, a na svom Instagramu je otkrila i zašto to treba i vi da radite:

Zašto treba da se tuširate hladnom vodom:

1. To je "strašno". Raditi stvari koje su "strašne" svaki dan će vam pomoći da izgradite svoju otpornost.

2. Hladna izloženost ima višestruku zdravstvenu dobrobit - uključujući da budete veoma anti-upalni.

3. Dozvoljavaju vam da vežbate kontrolisanje vašeg uma. Hladnoća će vas staviti u "borba" ili "beg", i počećete da uviđate kako lako možete da se umirite, čak i u takvoj situaciji.

- Jeste "strašno", ali funkcioniše - napisala je Jelena.

Šta mislite o tome?

 


Srbija danas
Foto: Instagram/jelenadjokovicoff

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Utorak
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
11:30  Kviz: Naslovna strana
11:55  Vesti
12:05  Provodadžija
12:55  Vesti
13:05  Provodadžija
13:55  Vesti
14:05  Serija: Suze moje sestre (R)
15:15  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Serija: Suze moje sestre
19:00  Upoznajte Parove
21:00  Provodadžija
22:00  Sudbine
23:00  Novajlije - Live
02:30  Posle ručka