Izvor:
29.08.2019 u 11:28
0

ZA BRŽI RAST KOSE: Par korisnih SAVETA za vas!

Istražili smo šta to omogućava kosi da brže raste i bude snažna.

Duga kosa deluje ženstveno i mnoge žene čeznu za njom, međutim ne polazi svima da dostignu željenu dužinu.

Frizeri su saglasni da je moguće učiniti da kosa bude zdrava od korena do krajeva, što će omogućiti da se ona ne kida, a samim tim će brže da raste.

Zdravo teme glave je ključ za zdravu u jaku kosu. Trebali biste posebno da vodite računa o stanju korena kose i samom vlasištu.

Kada perete kosu obratite pažnju da to radite temeljno i dobro očistite sve izmurle ćelije i nečistoću kako biste omogućili koži glave da diše.

Kako ishrana utiče na rast i kvalitet kose?

Zdrava ishrana je od vitalne važnosti za zdravlje i izgled kose baš kao i za kožu.

Ako pijete previše alkohola i pušite, verovatno ćete uticati na nivo vitamina C", navode frizeri. Preporuka je da u svoju ishranu uvrstite kivi, pomorandže i brokoli.

Vitamini D, koji se nalaze u lisnatom zelenilu i kelju i vitamini E, koji se nalazi u bademima, slatkom krompiru i avokadu, takođe će podstaći rast kose.

Dodaci ishrani i dodatan unos vitamina može da bude od koristi. Postoji nekoliko ključnih hranljivih materija koje su nam potrebne kako bismo ubrzali rast:

Gvožđe

Studije su otkrile da nedostatak gvožđa pogađa skoro 25 procenata svetske populacije, a on je od suštinskog značaja za zdravu kosu.

Cink i vitamin B12

Ovo su osnovni sastojci za kosu, a dodatak B12 posebno je važan za vegane jer se nalazi samo u životinjskim proizvodima. Oba vitamina pomažu u proizvodnji novih ćelija kose.

Proteini i složeni ugljeni hidrati su ključni za održavanje dobrog kvaliteta kose, zato vodite računa da ih uključite u ishranu.

Proteine unosite konzumiranjem ribe, jaja, mesa, mahunarke.

I ugljeni hidrati su važni. Obezbedite ih kroz unos smeđeg pirinča, tosta od celog zrna ili ovsene kaše.

stil.kurir.rs
Foto :arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter